Top départ du mois de mai 🌸

En mai, fais ce qu’il te plaît… et viens quand même poler un peu !
Avec les ponts et les jours fériés, le planning des stages s’allège ce mois-ci pour permettre à l’équipe de souffler un peu avant la dernière ligne droite de l’année. Mais pas question de vous laisser sans quelques beaux rendez-vous à la barre ✨

Deux stages sont à ne pas manquer en mai :

🌪️ Samedi 2 mai avec Charline
Un Beautiful Spin tous niveaux pour retrouver de belles sensations en Spin travailler ses lignes et se laisser porter par le mouvement.

🔥 Lundi 25 mai avec Léna
Une toute nouvelle choré de Pole Exotic old school flow, sensuelle et pleine d’attitude, sur Feu de Braise de Lipkaa.

Les places sont limitées, pensez à réserver votre spot 💛

Samedi 2 Mai avec Charline

✨ 10h : Pole Débutant 1 & 2 et Initiation (1h cours régulier)
Seul samedi de mai où le cours régulier est assuré en raison des ponts, il sera de retour au planning dès le mois de juin. Le cours d'Initiation est à 15€. Vous pouvez utiliser les crédits de votre abonnement annuel pour réserver ce cours.
Niveaux : débutants et Initiation

✨ 11h15 : Beautiful Spin Tous Niveaux (1h30)
Dans ce stage, vous viendrez sublimer vos figures en spin, danser vos grimpers et travailler des enchaînements axés sur la fluidité qui donneront l’impression que vous volez sans effort et en contrôle autour de votre barre. A la fin de l’heure, vous tenterez de réaliser l’intégralité du combo en musique ! Ce stage est sans inversion depuis un V ou un basic invert pour être plus accessible et créatif ! Des options de figures et de transitions sont prévus pour tous les niveaux (hors Initiation).

Niveaux : Tous niveaux (à partir du débutant 2 (savoir grimper) / pas d'initiation)

Lundi 25 Mai avec Léna

🔥18h15 : Braise & Flow - Exotic Old School (2h)
Léna vous propose un stage de 2h autour d’une chorégraphie de Pole Exotic aux vibes old school, sensuelle, fluide et pleine d’attitude.

Sur "Feu de Braise" de Lipkaa, vous travaillerez une chorée qui mélange le style exotic old school avec une belle part de flow : des transitions au sol, des lignes, du contrôle, de la musicalité, et cette intensité qui monte doucement… comme une braise. ❤️‍🔥

Un stage pour prendre le temps d’installer le mouvement, jouer avec les accents de la musique, travailler la fluidité entre la barre et le sol, et se laisser porter par une ambiance chaude, hypnotique et assumée.

Niveaux : Tous niveaux sauf initiation / maîtriser les bases niveau débutant en static : tour du monde, pirouette, fan kick, front hook, back hook etc.

Dress code : Pleasers (talons pour le pole exotic) ou chaussettes, genouillères, crop top ou t-shirt, legging ou pantalon fluide ou short

On prépare la rentrée 💪🏼

Pour vous aider à vous orienter au mieux dans les cours, vous trouverez les prérequis à maîtriser pour chaque niveau dans les salles de cours. L’idée est que chacun·e puisse choisir un cours adapté à sa progression, en toute sécurité et avec plaisir.

Dans les prochaines semaines, les profs prendront également vos souhaits de niveau afin que l’on puisse commencer à construire le nouveau planning et ajuster au mieux le nombre de cours par niveau selon les besoins des élèves.

Le planning provisoire de la rentrée sera disponible courant juin, tout comme le planning des stages d’été ☀️

Et bonne nouvelle : l’école restera ouverte tout l’été avec des stages du lundi au jeudi soir ! Le planning sera également disponible courant juin.

L'Apéro Pole, réservez votre place 🚀

La Billeterie de l'Apéro Pole #2 qui se tiendra le samedi 27 juin est en ligne, les 125 places au tarif Early Birds sont bientôt écoulées, ne tardez pas.

 Retour des stages tous les samedis dès le mois de juin !

Une question ? Une envie d'organiser une initiation pour vos collègues ou ami.e.s ? Envoyez nous un petit email à pdancegrenoble@gmail.com

Des bises

La Team Pole Dance Grenoble

📸 photos : Sarah Pinton

© 2026 Pole Dance Grenoble, droits réservés.
Vous recevez cet email car vous faites partie de nos élèves adoré(e)s chez Pole Dance Grenoble !