Pole Dance Grenoble et Gières/Saint Martin d'hères

L'école

UN STUDIO AU CŒUR DE GRENOBLE

Pole Dance Grenoble est la première école de Pole Dance installée à Grenoble, en Isère depuis 2012. Située au 12 rue des Violettes, à deux pas du centre ville, le studio de 170m2 (2 salles) est très facilement accessible à pied, en voiture, en vélo ou en transports en commun (tram, Bus, sortie d’autoroute proche et mise à disposition d’un garage vélos fermé ). Notre équipe de professeures passionnées et pédagogues, vous accompagnent dans la pratique sportive (et addictive…) de la Pole Dance et du Cerceau Aérien lors de cours hebdomadaires et de stages à thème durant les week-end et les vacances.
Quelque soit votre passé sportif, votre âge, votre souplesse ou votre morphologie, ces disciplines ludiques sont accessibles à toutes et tous (oui messieurs, vous êtes aussi les bienvenus) ! Vous serez surpris de vos progrès dès le premier cours ! Alors venez brûler des calories sans vous en rendre compte, prendre confiance en vous et repousser vos limites dans la joie et la bonne humeur !
Nous vous accueillons toute l’année pour un cours d’essai, la séance découverte est déduite en cas d’abonnement.

Vidéo de présentation

L'équipe

Mathilde

Mathilde est la fondatrice de Pole Dance Grenoble ! Passionnée de danse et de sport depuis son plus jeune âge, Mathilde passe ses diplômes de Fitness et de musculation afin d’enseigner dans les clubs de sport. Très vite, elle découvre la Pole Dance et tombe amoureuse de ce sport qui était jusqu’alors peu connu en France. Elle se lance dans l’aventure en 2012 et crée la première école de Pole Dance en Isère. Venez sans tarder essayer un cours en sa compagnie, vous ressortirez conquis(e) vous aussi !

Cookie

Cette enseignante pluridisciplinaire vous dispensera les cours de cerceau ainsi que des cours de Pole Dance niveau inter +. Passionnée de sports aériens, Cookie se forme sans relâche auprès des plus grands noms pour parfaire sa technique. Cette battante vous encouragera et vous guidera à travers des combos originaux et ajoutera toujours sa petite touche glamour à la fin !

Lucile

Lucile a fait ses premiers pas de “poleuse” il y a 5 ans chez Pole Dance Grenoble et s’est ensuite formée pour enseigner pour cette belle discipline ! Vous pouvez la retrouver dans les cours de niveau inter et inter+. Lucile est une pédagogue hors pair avec la volonté que tout le monde ressorte du cours avec de belles réussites polesques. Méfiez-vous de son grand sourire, rien n’échappe à son regard bionique : pointes de pieds, position du regard, des mains etc….

Perrine

Douce et bienveillante, Perrine est très attentive à chacun et chacune dans ses cours. Les élèves avancés trouveront chaque semaine des défis à relever comme les combos que Perrine a réalisé en compétition, des figures dynamiques en statique, des spins à la sauce Pole Flow ou encore les derniers tricks à la mode sur Instagram. Elle n’oubliera pas de vous faire travailler la fluidité et la gestuelle dans vos enchaînements grâce à ses 8 années de danse moderne !

Marie

Marie chouchoute nos élèves débutant(e)s et inter ! A travers l’enseignement de ce sport, elle a à cœur de faire progresser ses élèves, chacun à leur rythme afin qu’ils/elles prennent confiance et découvrent l’ampleur de leurs capacités. Attention, Marie a une pêche d’enfer et un sourire très communicatif, elle vous fera oublier toutes vos petites contrariétés de la journée avec des spins aériens et des combos gracieux et enchaînements en musique !

Sarah

Sarah est notre gymnaste à l’école!! Élèves avancées accrochez vous !! Elle a pratiqué la gym pendant 10 ans en compétition et enseigné cette discipline pendant 5 ans! Elle aura beaucoup de nouvelles figures à vous apprendre mais aussi des équilibres avec et sans la barre! Cela promet de gros progrès!!

Tous nos cours durent 1 heure et sont déclinés en différents niveaux selon votre expérience.

Pole débutant

Le cours de Pole Dance Débutant est un cours fait de figures très accessibles pour évoluer sans difficultés de manière encadrée. Vous apprendrez également des chorégraphies mêlant danse et figures qui vous feront brûler des calories tout en vous sentant glamour. Osez !

Pole inter/inter+/avancé

Les cours de Pole Dance Inter, Inter + et Avancé sont faits pour tous les élèves pratiquant la discipline depuis plus d’un an. Vous travaillerez de enchaînements originaux avec la barre en spinning et en static ainsi que des nouvelles figures nécessitant de plus en plus de force et de souplesse. Si vous avez débuté dans une autre école, n’hésitez pas à nous contacter nous vous indiquerons les cours les plus adaptés en fonction de votre niveau actuel.

Cours particuliers

Quel que soit votre niveau, bénéficiez d’une heure de cours entre les mains expertes de nos professeurs. L’entrainement sera uniquement axé sur vos objectifs personnels (tonifier les abdos, améliorer votre souplesse, votre sensualité, réussir des figures plus ou moins difficiles…). Ce cours vous permettra une évolution très rapide et de bons résultats. Les rendez vous sont possibles la semaine comme les week ends.

Open Pole

Nous proposons à nos adhérentes à partir du niveau inter des sessions d’entraînement libre pendant l’année pour revoir les figures et les combos appris en cours.

Stages

Tout au long de l’année, pendant les vacances scolaires et les week-ends, nous organisons des stages de Pole Dance et d’autres disciplines aériennes ou glamour du niveau débutant à avancé. Il y en a pour tous les goûts : perfectionnement des inversions, maxi combo débutant, Pole Chorée, Pole Flow, Pole Exotic, Twerk, Chair Dance, Power Pole, Stretching… Les stages sont accessibles aux élèves de l’école mais également aux élèves extérieurs . Gardez un œil sur nos pages Facebook et Instagram pour connaitre les dates des prochains stages.

Gardez un œil sur nos pages Facebook et Instagram !

Cerceau aérien

N’avez vous jamais été émerveillés par la grâce des acrobates? Ce sport poétique et gracieux est aujourd’hui à la portée de tous! Vous réussirez vos premières figures dès la première heure, un jeu pour tonifier entièrement votre corps.

ENTERREMENTS DE VIE DE JEUNE FILLE ET STAGES PRIVÉS

Venez vous déchaîner entre copines lors d’un stage d’environ 1h30 accessible à toutes. Vous apprendrez des figures débutantes sans aucune difficulté puis danserez une chorégraphie endiablée à la barre avec les déguisements de l’école. Pour terminer, nous vous préparons un petit goûter… bien mérité ! Pas de mariage à l’horizon ? Nous organisons aussi des initiations privées de Pole Dance et Cerceau Aérien, pour passer un moment convivial entre ami(e)s !
TARIFS: 20€ par personne / 140€ pour les groupes de moins de 7 participants /
Tarif préférentiel pour les groupes de plus de 12 personnes.

INFOS ET RÉSAS : pdancegrenoble@gmail.com

Shooting photos

Pole Dance Grenoble organise plusieurs fois dans l’année des shootings photos à thème (Pole, Boudoir…) avec un photographe professionnel afin d’immortaliser vos performances. Les shootings sont toujours accompagnés par l’une de vos professeures pour vous coacher et vous aider à lâcher prise devant l’objectif !

Pole Camp

Chez Pole Dance Grenoble nous aimons surprendre nos élèves en leur organisant des Pole Camps de rêve ! En 2018 et 2019, nous nous sommes rendus à Paris suivre des cours dans le célèbre Studio Françoise et passer une soirée hors du temps au Lido et Crazy Horse. En 2020, nous avons également organisé un Pole Camp Glamourissime dans notre studio avec un chorée féminine à la barre suivi d’un shooting boudoir accompagné d’un coupe de champagne.

Workshop

Nous invitons régulièrement les plus grandes stars de la Pole dans notre école ! Nous avons, par exemple, accueilli en 2019, l’incroyable Marion Crampe pour un week-end entier de workshops ouvert à toutes et tous !

Les tarifs

Tous les abonnements donnent droit à un cours fixe par semaine. Venez tester !!

TARIFS POLE DANCE / CERCEAU AÉRIEN

1 cours > 20€
4 Semaines d’abonnement >79€
12 Semaines d’abonnement > 189€
Abonnement Annuel (38 cours) > 529€
Cours Particulier 1 heure > 70€

Contact

Pole Dance Grenoble
12 Rue des Violettes - 38100 GRENOBLE
pdancegrenoble@gmail.com

Téléphone : 06 35 22 86 36
(Du Lundi au Vendredi de 9h à 13h)