Pour vous orienter au mieux, voici la liste des figures à maîtriser des deux côtés en fonction des niveaux:

1️⃣ Pré-requis Inter 1 : Tour du monde, Pirouette, Crochet croisé, Front hook, Fireman, Sit, Planche et Grimper.

2️⃣ Pré- requis Inter 2 : Tous les pré-requis inter 1, Air sit, Écureuil volant et Carrousel, TDM back Hook (static), Cross Knee, Crucifix inversé sans les mains gemini sans les mains, V spider V, Butterfly.

3️⃣ Pré-requis Inter 3 : Tous les pré-requis inter 1 et 2, Juliet spin, Reverse spin, Hips around, Air sit reverse grab, Open V sans élan du sol, Aerial V en static depuis une patineuse, Pike, Duchess, Genie, Gemini to scorpio, Jasmine to flat scorpio, Extended butterfly, Triangle, Superman.

🚀🧨Pré-requis Avancé : Tous les pré-requis inter 1, 2 et 3, Aerial V face au spin, Aerial V dos au spin, Shoulder Mount du sol, Cupid, Ayesha twisted grip OU Ayesha True grip, Cross ankle Iguana, Dislocator (static), Brass Monkey depuis Extended, Brass Monkey du sol.