Les cours

pour tous les niveaux

Pole dance


Tous nos cours durent 1 heure et sont déclinés en différents niveaux selon votre expérience.

Pole Dance

Débutant

Le cours de Pole Dance Débutant est un cours fait de figures très accessibles pour évoluer sans difficultés de manière encadrée. Vous apprendrez également des chorégraphies mêlant danse et figures qui vous feront brûler des calories tout en vous sentant glamour. Osez !

Pole Dance

INTER/INTER+/AVANCÉ

Les cours de Pole Dance Inter, Inter + et Avancé sont faits pour tous les élèves pratiquant la discipline depuis plus d’un an. Vous travaillerez de enchaînements originaux avec la barre en spinning et en static ainsi que des nouvelles figures nécessitant de plus en plus de force et de souplesse. Si vous avez débuté dans une autre école, n’hésitez pas à nous contacter nous vous indiquerons les cours les plus adaptés en fonction de votre niveau actuel.

Envolez vous

Cerceau Aérien


N’avez vous jamais été émerveillés par la grâce des acrobates? Ce sport poétique et gracieux est aujourd’hui à la portée de tous! Vous réussirez vos premières figures dès la première heure, un jeu pour tonifier entièrement votre corps.

Apaisez vous

Yoga Vinyasa


Dans ce cours vous travaillerez à la fois votre souplesse et votre force à travers des enchainements de postures dynamiques et fluides en suivant votre respiration. Le Yoga est un bon complément de la Pole Dance pour apprendre les bons placements, engager l’intégralité de son corps, s’assouplir de manière sécuritaire et ainsi éviter les blessures dans vos différents sports. Vous en ressortirez également le mental apaisé et l’esprit plus léger. Le cours est ouvert à toutes et tous.

Pole Dance

Cours particulier

Quel que soit votre niveau, bénéficiez d’une heure de cours entre les mains expertes de nos professeurs. L’entrainement sera uniquement axé sur vos objectifs personnels (tonifier les abdos, améliorer votre souplesse, votre sensualité, réussir des figures plus ou moins difficiles…). Ce cours vous permettra une évolution très rapide et de bons résultats. Les rendez vous sont possibles la semaine comme les week ends.

Pole Dance

Open pole

Nous proposons à nos adhérentes à partir du niveau inter des sessions d’entraînement libre pendant l’année pour revoir les figures et les combos appris en cours.

Pole Dance

Stages

Tout au long de l’année, pendant les vacances scolaires et les week-ends, nous organisons des stages de Pole Dance et d’autres disciplines aériennes ou glamour du niveau débutant à avancé. Il y en a pour tous les goûts : perfectionnement des inversions, maxi combo débutant, Pole Chorée, Pole Flow, Pole Exotic, Twerk, Chair Dance, Power Pole, Stretching… Les stages sont accessibles aux élèves de l’école mais également aux élèves extérieurs . Gardez un œil sur nos pages Facebook et Instagram pour connaitre les dates des prochains stages.